Hamile vücudunuz yeni beslenme ihtiyaçları, güvenlik kaygıları ve daha fazlasını getirir. Bu süre boyunca iyi kalabileceğiniz tüm yollarla aşina olun, böylece elinizden gelenin en iyisini hissedebilirsiniz ve büyüyen bebeğinizi besleyin.
Sağlıklı Kalmak
Sağlıklı Kalmak
Gebelikte Anemiye Genel Bakış
Gebelikte anemi yaygındır ve en sık demir eksikliği nedenidir. Demir, herkesin ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Hamile kadınların çeşitli nedenlerle daha…
Sağlıklı Kalmak
Aile İçi Şiddet ve Gebelik
Hamileliğin barış ve güvenlik zamanı olduğu sanılıyor. Ailenin gelecek nesli yetiştirmeye ve sağlıklı bir bebek yetiştirmeye yönelik düşüncelerini değiştirdiği bir…
Sağlıklı Kalmak
Stres neden erken Işgücü olabilir mi?
Eğer stresli bir gebelik yaşıyorsanız, kalbim size gidiyor. Gebelik belirtileri ile uğraşmak hayat iyi gidiyor yeterince zor olabilir. Hayat stresli…
Sağlıklı Kalmak
Sağlıklı ve Lezzetli Hamilelik Snacks
Hamilelik, beslenmenizi öncekinden daha fazla düşünebileceğiniz bir zamandır. Daha önceki yıllarda, kadınlara iki kişilik yemek yedikleri söylendi. Bu, birçok kadının…
Sağlıklı Kalmak
Prenatal Vitaminlere Genel Bakış ve Önemi
Prenatal bir vitamin, hamilelik ve emzirme ile birlikte tasarlanmış bir multivitamindir. Emzirme döneminde bu hamilelikte, hamilelikte ve doğum sonrası gebe…
Sağlıklı Kalmak
Kafein ve Hamilelik
Hamileyken, sağlığınız ve diyetiniz hakkında daha bilinçli olma eğilimindesiniz. Alkol, çiğ balıktan yapılan suşi ve pastörize edilmemiş yumuşak peynir gibi…
Sağlıklı Kalmak
Vegan Gebelik Benim için Uygun mu?
Vegan olup sağlıklı bir hamilelik yapabilir misiniz? Vegan gebeliğin riskleri var mı? Veganlık doğurganlığınızı etkileyebilir mi? Cevaplar evet, evet ve…
Sağlıklı Kalmak
Hamileyken Kullanılacak En İyi Temizlik Ürünleri
Hamileyken bebeğinizin sağlıklı olmasını sağlamak için elinizden geleni yapmak istersiniz. Temizlik ürünlerinin çoğunun toksik maddeler içerdiğini biliyorsunuz. Hamileyken kullanmak güvenli…
Sağlıklı Kalmak
Gebelikte Karpal Tünel Sendromu
Hamilelik bazen rahatsız edici olabilir. Sabah bulantısı, mide ekşimesi veya şişmiş ayak bilekleri ile ilgileniyor olabilirsiniz. Ama, ellerinde ve bileklerinde…
Sağlıklı Kalmak
Hamilelikte Akupunktur Güvenli midir?
Bazı doktorlar, eski muayenehanenin gebe kalmak isteyen çiftlerde doğurganlığı artırmaya yardımcı olabileceğini veya bulantı, kusma ve hormon değişikliklerinden kaynaklanan baş…