TAMAM. Belki endişelenmen gereken daha önemli şeyler vardır. Çok sayıda okul kitabına sahip ağır bir sırt çantası taşımak gibi değil, skolyoz gibi ciddi hastalıklara neden olabilir (en azından henüz ağır sırt çantalarını skolyoza bağlayan hiçbir yayınlanmış rapor yoktur).
Yine de, ağır bir sırt çantası taşımak “kronik, düşük seviyeli travma” kaynağı olabilir ve çocuklarınızda kronik omuz, boyun ve sırt ağrısına neden olabilir.
Çocuklarınız için sağlık sorunlarına yol açan okula ağır bir sırt çantası taşımak mı? Vücut ağırlığının% 10 ila 20’sini sırt çantasında taşıyorlarsa, özellikle okula yürümek zorunda kalırlarsa veya sırt çantasını sadece bir omuzda taşıyorlarsa olabilir.
Neyse ki, sadece bir omuzda bir sırt çantası taşıma moda trendi solmuş görünüyor.
Çocuğunuzun Sırt Çantası Çok Ağır mı Nasıl Anlaşılır?
Çocuğunuzun sırt çantasında ağır ağırlığı olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacak bazı sorular:
- Çocuğunuz sırt ağrısından şikayet ediyor mu?
- Bir sırt çantasının ağır yükünü ayarlamak için yanlara doğru eğildi mi?
- Kollarında veya ellerinde uyuşma ve karıncalanmadan şikayet ediyor mu?
- Sırt çantasında vücut ağırlığının% 10 ila 20’sinden fazlasını taşıyor mu?
Bu soruların herhangi birine veya tümüne evet cevabı verdiyseniz, sırt çantası taşımanın çocuğunuzun sırt ağrısına veya aşağıdakiler gibi diğer sağlık sorunlarına neden olma ihtimalini en aza indirmek için bazı adımlar atmak isteyebilirsiniz:
- Çocuğunuz bir sırt çantasında taşıdığı ağırlığın vücut ağırlığının% 10 ila 20’si ile sınırlandırılması
- Geniş, yastıklı omuz kayışlarına ve bel kemerine sahip bir sırt çantası satın almak
- Haberci tipinden kaçınmak, çocuğunuzun okul kitaplarını ve malzemelerini taşıması için tek askılı çantalar
- Çocuğunuzu her iki omuza da sırt çantasını takmaya teşvik etmek
- Tekerlekli bir sırt çantası kullanmayı düşünün
- Çocuğunuzun kitaplarını düzenli olarak evde taşımak zorunda kalmaması için evde ikinci bir ders kitabı seti bulundurun. Harcama nedeniyle, bu genellikle yalnızca çocuğunuzun okulu genel bir politika yapıyorsa işe yarar.
- Çocuğunuzu çocuk doktorunuz tarafından değerlendirmek. Her ne kadar bel ağrısı yaşlı ergenlerde daha yaygın hale gelse de, daha küçük çocuklarda yaygın değildir ve spondiloliz, spondilolistez, disk hernisi, diskit, spor yaralanması veya tümör veya enfeksiyon gibi daha ciddi bir sorunun işareti olabilir . Çocuğunuzun sırt ağrısının ağır bir sırt çantasından kaynaklandığını, özellikle de ağrı çok şiddetli veya ısrarcıysa veya çocuğunuzun sırt çantası yükünü hafiflettikten sonra bile devam ederse olduğunu varsaymayın.
